SCHMERFREI
ANGSTFREI
KRAFTVOLL
Buche Deine Pilates Auszeit.
Nur für Dich
Das Personal Training ist die intensivste und effektivste Form Pilates zu erlernen oder zu vertiefen. Das Training wird individuell auf Deine körperlichen Bedürfnisse abgestimmt und ist besonders hilfreich bei Angst- oder Schmerzbarrieren. Du wirst persönlich und einfühlsam begleitet, sodass Du Dich auch mental gut aufgehoben fühlst.
Achtsames Pilates.
Mit Achtsamen Pilates stärkst Du Deinen Körper und findest Stabilität für Körper und Geist. Pilates ist ein sanftes und effektives Ganzkörpertraining.
Jede achtsame Pilates-Stunde beginnt mit einer Atem-Meditation, die Dir hilft Abstand vom Alltag zu gewinnen. So kannst Du Dich voll und ganz auf Deine Auszeit konzentrieren.
Erlebe ein neues Körpergefühl, indem Du Deinen Körper und seine Bedürfnisse wahrnimmst und mit ihm statt gegen ihn trainierst. Während der achtsamen Pilatespraxis gibt es genau dafür ausreichend Zeit & Raum und die "Erinnerung" durch mein Anleiten während der Pilatesübungen.
Die ausbalancierte Atemtechnik im Pilates und die volle Aufmerksamkeit während der Übungen helfen Dir zusätzlich im Hier und Jetzt zu sein.
Mit dem Pilatestraining wird Deine Körperhaltung aufrechter und alltägliche Bewegungen fallen Dir leichter.
Diese besondere Form des achtsamen Pilatestrainings verbessert die Körperwahrnehmung und stärkt das Vertrauen in Deinen Körper. Dies wirkt sich positiv auf Deinen Geist, Deine Stimmung und Dein Selbstvertrauen aus.
Pilates eignet sich übrigens für jedes Alter und jedes Fitnesslevel.
Das klingt stärkend?
Herzlich Willkommen zu Deiner Pilates-Stunde!
